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요가칼럼(146) 탄력있는 상체와 슬림 하체 보장! 올인원 1시간 전신 운동과 요가

자신의 체형에 대해 얼마나 잘 이해하고 알고 계신가요? 육안으로 보았을 때 상체가 하체에 비해 좀더 건강하신 분이 있는 가하면, 반대로 하체가 좀더 발달되어 상대적으로 상체가 왜소해보이고 하체가 두꺼워 보이는 분도 꽤 많습니다. 상하체의 균형잡힌 체형을 위해서는 자신의 체형에 대한 이해가 이루어진 다음, 거기에 맞춰 자신이 약한 부분을 보강하는 근력 운동을 해주는 것을 추천합니다. 그래서 이번 주는 상 하체 근력을 골고루 키워주는 전신 근력 운동을 소개해드립니다. 유튜브 채널 ‘요가읽어주는 여자 hayeon’에서 최근 영상 ‘60분 전신근력’을 찾아 해보시고, 만약 1시간 운동이 힘든 날에 짧은 길이의 운동을 찾으시는 분들은 (DAY3) 전신근력 전신근력 챌린지/ 플랭크 영상으로 대체해 운동하셔도 좋습니..

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[대전동구]현암뚝방구이 돼지고추장구이_가격이 좀

현암뚝방구이 돼지고추장구이 대전 동구 대전천북로 114 화성카센타 https://naver.me/5wbeUWyk 현암뚝방구이 : 네이버방문자리뷰 843 · 블로그리뷰 436m.place.naver.com

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K-푸드도 리오프닝! 다시 열린 거대 중국 시장 공략

상하이 SIAL 국제식품박람회 한국관 운영 성료, 7400만 달러 상담 성과 농림축산식품부(장관 정황근)와 한국농수산식품유통공사(사장 김춘진)는 지난 18일부터 20일까지 중국 상하이에서 열린 ‘2023년 상하이 국제식품박람회(SIAL Shanghai)’에 한국관으로 참가해 7400만 달러의 수출 상담 성과를 거두었다. 상하이 국제식품박람회(SIAL Shanghai)는 아시아 최대 규모의 식품 전문 B2B 박람회로, 올해는 한국을 비롯해 미국, 일본, 태국, 튀르키예, 말레이시아 등이 국가관으로 참가하고 전 세계 47개국 6500여 식품기업과 바이어 등 식음료 종사자들이 한데 모여 중국의 리오프닝 효과를 증명했다. 농식품부와 공사는 우수 K-푸드 수출업체 58개 사와 전라북도 지자체와 협력해 79개 부스..

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(알림)오페라 'The Wedding Day' 태국 공연시간 변경

오페라 'The Wedding Day(시집가는날, วันแต่งงาน)'의 공연시간이 변경됐음을 알려 드립니다. ▶ 변경시간 2023년 6월7일(수요일) 오후 6:30 2023년 6월8일(목요일) 오후 6:30 ※7시->6시30분 으로 변경 ▶ 장소 Thailand Cultural Centre https://newsk.co.kr/1682 [OPERA] 'The Wedding Day' 태국 방콕 공연[OPERA] The wedding day (원작. 맹진사댁 경삿날) โอเปร่า ต้นฉบับ. วันแห่งความสุขของ เหม่ง จินซา 1. DATE 2023년 6월 7일(수)~8일(목) 2회 공연 태국 방콕국newsk.co.kr

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KOTRA, 롯데와 손잡고 오세아니아 시장 수출길 확대

롯데홈쇼핑과 협력해 2023 대한민국 브랜드 엑스포 개최 KOTRA(사장 유정열)는 롯데와 함께 5월 18일부터 21일까지 4일간 호주 시드니에서 우리 중소기업의 오세아니아 시장진출을 돕기 위해 ‘2023 대한민국 브랜드 엑스포 in 오세아니아’를 개최했다. ‘대한민국 브랜드 엑스포’는 2016년부터 판로 개척에 어려움을 겪고 있는 중소기업들을 위해 롯데에서 마케팅 및 해외시장 판로 개척을 지원하는 상생 프로그램이다. KOTRA는 롯데와 2017년부터 협업을 이어오며 대중소 동반 해외판로 개척을 지원하고 있다. 오세아니아 시장은 한류에 대한 인지도가 상승함에 따라 K-뷰티·K-푸드 등 한국 프리미엄 소비재에 대한 수요 또한 증가하고 있다. 특히 K-푸드 중 김스낵, 전통주, 감귤타르트 등의 제품은 현지인..

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요가칼럼(145) 하루 5분 플랭크로 뱃살 걱정 끝!

플랭크(PLANK)는 팔 어깨 등 상체 근력과 함께 코어의 힘을 필요로 하기 때문에 뱃살 빼는 운동 중 가장 빠르게 효과를 볼 수 있는 복근 운동이기도 합니다. 문제는 혼자서 하기 힘들고, 힘들다보니 자꾸 미루게 되고 해도 중간에 그만 두고 포기하는 경우가 종종 있는데요, 그래서 오늘은 초보자부터 중급자까지 너무 어렵지 않고 또 지루하지 않게 다양한 플랭크 변형동작들로 5분 복근 챌린지 운동을 소개해드리고자 합니다. 흔히들 나이살이라고 하는 허리살 옆구리살 똥배살을 그대로 방치하면 비만과 성인병 등 다양한 질병을 초래하는 결과까지 가져올 수 있으니 오늘부터 저와 더도말고 5분씩 플랭크 운동해보시는 건 어떠세요? 오늘 동작들은 (DAY3) 전신근력 챌린지/ 5분 플랭크 (초보자 환영) 영상을 찾아 따라해보..

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‘한국의 맛’ K-푸드로 캐나다 식품 시장 공략 박차

캐나다 식품박람회 성료, 1300만 달러 상담 성과 농림축산식품부(장관 정황근)와 한국농수산식품유통공사(사장 김춘진)는 9일부터 11일까지 캐나다 토론토에서 열린 ‘캐나다 식품박람회(SIAL CANADA 2023)’에 참가해 총 1300만 달러의 수출 상담 성과를 거뒀다. 캐나다 식품박람회는 북미 시장의 최신 식품 트렌드를 파악하고, 주요 바이어를 만날 수 있는 대표적인 B2B 국제식품박람회로, 올해는 전 세계 40개국의 160여 식품기업과 유력 수입․유통 바이어들이 대거 참석했다. 농식품부와 공사는 캐나다 식품 시장 공략을 위해 국내 우수 K-푸드 수출업체 12개 사와 함께 한국관을 구성하고 발효식품, 인삼가공품, 가정간편식 등 건강하고 맛있는 K-푸드 제품을 선보여 바이어들의 발걸음을 이끌었다. 특히..

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한국전 참전용사협회, 코랏에 있는 102세 참전용사 방문

지난 5월12일, 태국 한국전참전용사협회(협회장 반딧 말라이아리쑨, 예비역 육군대장)는 태국 지방도시 코랏에 거주 하는 참전용사들과 그 가족을 찾아 감사의 뜻을 전달 했다.(사진내 휠체어 참전용사는 102세)

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대전예총, 예술문화 진흥을 위한 업무협약 체결

(사)한국예술문화단체총연합회 대전광역시연합회(회장 성낙원)은 지역 예술문화의 발전을 위하여 사단법인 국제뷰티문화아트협회(이사장 김순옥), 파로스꽃예술중앙회(회장 백한선), 농업회사법인 주식회사 송천다원(원장 고은성), ㈜타코마장수리조트(이두원 대표) 4개 단체와 협무협약을 체결했다. 협약의 주요 내용은 대전예총과 각 기관간 정보 및 자원 공유, 각 분야의 국내외 교육 및 교류, 공동사업의 추진 및 진행 등이다. 또한, (사)국제뷰티문화아트협회, 파로스꽃예술중앙회, 농업법인 ㈜송천다원 3개 기관은 4월 25일 개최된 대전예총 이사회에서 특별회원으로 가입이 승인됐으며, 앞으로 특별회원으로서 지역의 예술문화와 대전예총의 발전에 기여할 것으로 기대된다. 대전예총 성낙원 회장은 이번 협약이 대전 예술문화의 확장성..

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요가칼럼(144) 여름대비 상체 다이어트 챌린지 – 날씬한 팔과 여리여리한 어깨, 탄력있는 뒷태 만들기

저번 주 칼럼에서는 하체 근력의 기초에 대해 다뤘었는데요, 오늘은 좀더 건강하고 균형 잡힌 체형을 위해 상체 근력 운동을 소개해 드립니다. 제가 있는 이곳 캐나다 몬트리올은 부쩍 날씨가 따뜻해져 반팔을 입고 다니는 사람들도 늘었고, 기후변화가 크면 클수록 또 감기로 고생하시는 분들도 꽤 많은 것 같아요. 면역력도 키우고 여름대비 상체를 좀더 슬림하고 탄탄하게 만드는 상체운동 시퀀스이니 집에 있는 덤벨이나 물통 두개 준비하셔서 영상과 함께 따라해보시길 바랍니다. 오늘 알려드릴 운동은 유튜브 채널 ‘요가읽어주는 여자 hayeon’에서 최근 영상 ‘전신 운동은 이걸로 끝’을 찾아 해보시고, 만약 1시간 운동이 부담스럽거나 짧은 길이의 운동 영상을 찾으시는 분들은 (DAY2) 전신근력 전신근력 챌린지/ 10분 ..

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외교부, 재외동포청 인천시로 확정

정일영 국회의원, 재외동포청 최종지 송도 국제도시로 인천시와 인천 정치권의 적극적 노력에 힘입어 신설되는 외교부 산하 재외동포청의 출범 위치가 인천광역시로 8일, 확정됐다. 재외동포청은 재외동포 관련 사무를 관장하기 위한 외교부 소속기관으로 유사한 기능을 수행하는 재외동포재단 기능을 확대·이관하여 출범하는 기관이다. 실제 지난 4월 여론조사 전문기관 알앤써치가 경인방송 의뢰를 받아 전국 성인 남녀 1,011명을 대상으로 재외동포청 소재지 선호도를 조사한 결과, 인천 56.3%, 서울 43.7%로 재외동포청의 장소는 서울보다 인천이 적합하다는 여론이 12.6%p 높게 나타났다. 특히 인천은 한국 최초 이민자 121명이 1902년 인천 제물포항을 통해 외국으로 출발해 대한민국 재외동포 역사에 첫 발걸음이 되..

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[OPERA] 'The Wedding Day' 태국 방콕 공연

[OPERA] The wedding day (원작. 맹진사댁 경삿날) โอเปร่า ต้นฉบับ. วันแห่งความสุขของ เหม่ง จินซา 1. DATE 2023년 6월 7일(수)~8일(목) 2회 공연 태국 방콕국립문화회관(Thailand Cultural Centre) 1.จัดการแสดง 2 รอบในวันที่ 7 (พุธ) - 8 (พฤหัส) มิถุนายน 2023 ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย กรุงเทพฯ(Thailand Cultural Centre) 2. CONTENTS -관혼상제중 혼례를 소재로 한 배경에서 가문의식의 허실, 구습결혼제도의 모순, 전통적 계층사회의 비인간성 등을 풍자함으로써 사랑의 참뜻과 인간성의 회복을 강조한 희극적 내용으로 ‘즐거움을..

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발행편집인 오풍균(주식회사 국도) / 신문사업등록 아00088(대전 2011.03.18) / 청소년보호책임자 오풍균 / Kakaotalk ID : pipl, Line ID : pipikr / E. mykoreakr@naver.com / (한국 : 주식회사 국도) T.070-8764-8700 / (우)34411 대전광역시 대덕구 계족산로5번길 27 / (태국 : PIPL2 co.,ltd. บริษัท พีไอพีแอล2 จำกัด ) T. +66(0)83-307-0100 / 9/523 Building C, AP sukhumvit-onnut, Onnut 21, Suan Luang District, Bangkok, Thailand. 10250

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