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요가칼럼(19) 기적의 10분 전신스트레칭, 매일 이것만은 꼭 하세요!

“스트레칭은 도대체 왜 해야하는 걸까요?” “남들은 시원하다고 하는데, 전 할때마다 너무 땡기고 아프고 어려워요…” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 저도 요가 시작하기 전에 정말 딱 저런 심정이었어요. 앉아서 다리를 앞으로 뻗어 손을 뻗쳐도 손이 발끝에 닿지를 않아 할때마다 좌절할때도 있었고, 보기에는 참 쉬운 스트레칭도 제가하면 뭔가 어색하고 불편하고.. 나중에야 알게된 사실이지만 스트레칭은 원래 그런거더라구요. 처음에는 어렵고 힘들던 것이 차차 익숙해지고 요령을 알게되면 꽤 할만해지고 즐기는 순간이 온다는 것을. 몸이라는 건 신기하게도 같은 걸 반복하다보면 영리하게도 그걸 기억하고 스스로 반응해요. 연습하면서 나름 더 쉽고 안전한 방법, 또..

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월드옥타 회원을 위한 특별 강연 웨비나 링크 안내!

김원길 바이네르 대표 - https://zoom.us/j/99655445993 강의ID : 996 554 45993 김동연 전 경제부총리- https://zoom.us/j/96331111528 강의ID : 963 311 11528 박웅현 TBWA 코리아 대표 - https://zoom.us/j/93860283458 강의ID : 938 602 83458 김태원 구글 글로벌 비즈니스 상무 - https://zoom.us/j/93104926988 강의ID : 931 049 26988 송길영 다음소프트 부사장 - https://zoom.us/j/99509504409 강의ID : 995 095 04409 최태성 EBS 한국사 대표강사 - https://zoom.us/j/91389498802 강의ID : 913 8..

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오노균1000자칼럼(3) 태권도 르네상스운동 시작됐다

정감록에 계룡산 천도를 예언하는 내용이 있다. 이 사실과 어떤 연관관계가 있는지는 확인할 길이 없으나 계룡산 동쪽 신도안에 3군본부 계룡대가 들어섰고, 북서쪽 멀지 않은 곳에 세종시가 들어서 국가행정도시로의 역할을 하고 있다. 정감록은 “하늘에서 마련한 도읍이 건설되고, 진인이 출현하여 새로운 시대에 큰 지도자(임금)가 나온다”라고 예언했다. 19세기 이후 동학혁명 등 모든 민중(시민)운동이 정감록과 관련돼있고 민중(시민)의 의식에 커다란 영향을 미쳤다. 이와 무관치 않게 태권도의 계룡 시대가 열리고 있다. 민중(시민)에 의한 국기(國技)태권도 혼으로 이어져 ‘태권의 도란 무엇인가?’의 화두를 던지면서 태권도 르네상스(Renaissance)인 문화운동이 이 지역에서 시작됐다. 그 출발점이 계룡산 우산봉 ..

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태권도 종주국 유일한 ‘태권도 문화원(WTC)’ 대전 설치

유네스코 등록 추진 및 UN 자원봉사 참여 등 사단법인 국제무예올림피아드(IMAO) 부설 ‘태권도문화원(WTC.World Taekwondo Cultural Center Headquarters)’이 12일 본격 출범 한다. 태권도 문화원(이사장 철학박사 원산 오도석)은 앞으로 태권도 철학을 바탕으로 국내외 태권도 사범의 역량강화 교육, 태권도 품새, 격파, 호신 및 무기술 등 올림피아드 개최, 남북태권도문화교류, 태권도 문화관광축제 지원, 해외 태권도 사범 파견 등 제2의 태권도 진흥과 태권도 산업화를 위한 특화 사업을 추진 한다. 조선 시대 성리학자인 사계 김장생 선생의 예학(禮學)과 우암 송시열 선생의 직(直)과 도심(道心), 정조 어명으로 제작한 무예도보통지에 근거를 둔 권법과 무기술인 태극봉, 삼단..

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2020계백무예축제 내달 부여에서 연다

2020계백무예축제가 내달 9~10일(양일간) 부여 궁남지 및 유스호텔 대강당에서 열린다. 코로나19사태에 따라 정부의 방역지침을 준수 하면서 개인 경연 중심의 축제로 개최 된다. 무술종목은 무파의 제한없이 남여노소 누구나 참가 할 수 있다. 대회 첫날인 9일 오전 11시에는 궁남지에서 백제오천결사대 충혼제 공연을 갖는다. 유네스코 세계문화유산의 도시 백제의 고도 부여에서 열리는 무예 축제는 역사문화탐방과 함께 매년 정례적으로 열린다. 2020계백무예축제참가신청은 9월 25일까지 ice64@naver.com(담당자 010-3710-5830 이종만)으로 하면 된다.

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요가칼럼(18) 한번만 따라해도 목+어깨가 시원해지는 요가스트레칭

책상앞에 앉아 공부, 업무 보시느라 상체가 숙여지고 자세가 안 좋아지신 분들, 그래서 목과 어깨가 자주 뻐근하고 아프신들을 주~목해주세요! 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 지금 이 칼럼을 보고 계시는 당신의 자세는 어떤가요? 혹시 어깨가 앞으로 말려있거나 등이 굽어있지는 않은지요. 무의식적으로 오랜시간 앉아 무언가에 집중하다보면 처음에 바르게 앉아있던 자세도 쉽게 흐트러지기 마련인데요, 그래서 이번주는 여러분의 뻐근해진 목, 어깨를 스트레치해주고 구부정한 자세도 교정할 수 있는, ‘레전드 상체 스트레칭’을 소개시켜 드리고자 합니다. 매우 간단하고 손쉽게 할수 있는 동작들이니 지금당장 따라해보세요. 목과 어깨가 자주 결리시는 분들은 아침과 저녁 ..

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제22회 재외동포문학상 수상작 발표

시 황연씨 ‘왜지나무’ 등 6개 부문 34편 선정 수상자 관할공관에서 상금·상패 전수식 개최 예정 재외동포재단(이사장 한우성)은 ‘제22회 재외동포문학상’ 수상작 총 34편을 코리안넷(www.Korean.net)을 통해 지난 9월 7일 발표했다. 재외동포 문학상은 재외동포들의 한글 문학창작 활동을 장려하고 우리 국민의 재외동포에 대한 이해를 높이기 위해 1999년부터 매년 개최되고 있으며, 올해는 총 59개국에서 총 1천 3백 29편의 작품이 접수된 가운데 국내 문단에서 존경받는 문인들과 학계 전문가들이 심사위원으로 참여했다. 성인 부문 대상 수상작으로는 ▲시 부문 황연(중국)씨의 ‘왜지나무’, ▲단편소설 부문 김수연(캐나다)씨의 ‘혜선의 집’ ▲체험수기 부문 김진아(프랑스)씨의 ‘슬기로운 이방인 생활’..

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Fish Eye 국제영화제·NDF KOREA, 몽골 UBS 방송국에 바이오마스크 3천400장 기부

Fish Eye 국제영화제(한국 대표 성낙원)와 ㈜NDF KOREA(회장 전재욱)가 코로나19 장기화로 어려움을 겪고 있는 방송국 직원들에게 전달해 달라며 몽골 UBS(대표 Balkhjav Lhagvadorj)에 바이오마스크 3천 4백 장을 전달한다. 지난 5일 Fish EYE 국제영화제 한국사무실을 찾은 전재욱 회장은 코로나19 예방에 도움을 주는 바이오마스크 3천 4백 장(500만 원 상당)를 기증했다. 전재욱 회장은 “몽골 UBS 방송국은 한국의 문화를 많이 소개하고 있다고 들었습니다. 감사드리는 마음으로 방송국 직원들이 코로나19를 극복하는 데 조금이나마 도움이 되길 바라는 간절한 마음으로 기부하게 됐다”라고 의미를 전했다. ㈜NDF KOREA는 바이러스, 세균, 곰팡이에 대한 감염 케어 전문 특..

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요가칼럼(17) Kpop과 함께 하는 신나는 3분요가와 필라테스

매일 반복되는 일상에서 우리는 늘 ‘변화’를 추구합니다. 오늘은 어제와 다른 무언가 새로운 일이 일어났으면 하고 말이죠. 그런데 막상 무언가 변화를 가져오려고 시도할때 우린 또 한번 주저하게 되고 그것을 실천으로 옮기기까지 상당한 용기가 필요한 게 사실입니다. 기존에 반복된 루틴에서 새로운 무언가를 더하는 것에는 노력과 시간이 필요하기 때문입니다. 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 코로나사태 이후로 주춤했던 학생들이 하나둘씩 요가원 수업에 참여하며 가장 많이 듣는 피드백 중 하나가, 한동안 요가를 하지 않다가 몸을 움직이려하니 둔해진 몸이 말을 잘 듣지 않았다. 그런데 며칠 지나니 몸이 예전처럼 참 가볍고 다시 시작하길 잘했다.. 였습니다. 대부..

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월드옥타, '차세대 글로벌 창업무역스쿨' 해외현지 통합 교육 개최지 확정

전 세계 10개국 16개 도시 한인 청년 경제인 육성 월드옥타(세계한인무역협회, 회장 하용화)가 9월부터 11월 3개월 동안 미국, 캐나다, 일본, 호주, 동남아 등 10개국 16개 도시에서 '2020 차세대 글로벌 창업무역스쿨'을 열어 한인 글로벌 경제인을 양성한다고 2일 밝혔다. 올해 차세대 글로벌 창업무역스쿨은 9월 중국 연길(9/11~13), 미국 LA(9/11~10/3), 샌프란시스코(9/12~10/3)를 시작으로 중국 심천(9/18~20), 심양(9/25~27), 대련(9/25~27), 캐나다 밴쿠버(9/19~27), 미국 뉴욕(9/26~10/4)에서 진행된다. 이어 10월에는 베트남 호치민(10/9~11), 대만 타이베이(10/16~18), 도쿄(10/17~24), 태국 방콕(10/23~25..

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대한참전유공자환경봉사단·대전영화인협회 MOU체결

(사)대한참전유공자환경봉사단 대전시단(단장 길성환)은 (사)한국영화인총연합회 대전광역시지회(회장 성낙원)와 지역공동체사업 발굴 및 컨설팅 그리고 정보 및 인적교류를 위한 업무협약(MOU)을 맺었다고 27일 밝혔다. 이번 협약은 양 단체가 발전할 수 있도록 서비스를 제공하고 마케팅 활동을 수행하기로 하고 지역공동체사업 발굴 및 컨설팅, 업무자료 공유, 활용, 정보교류, 인적교류 및 현안 과제에 대한 자문, 발전적 협력관계 유지에 필요한 사항을 서로 협력하기로 했다. 길성환 단장은 "코로나 19로 어려운 시기이지만 양 단체가 협약을 통해 지역사회 발전을 위해 노력을 하자“고 말했다. 대한 참전유공자 환경봉사단은 환경부 장관의 정식허가(제281호)를 받은 사단법인으로 2005년 설립되어 지금까지 수많은 국토 ..

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재외동포재단, ‘제9기 OKFriends 봉사단’ 발대식 하이브리드식으로 개최

재외동포재단(이사장 한우성)은 28일 온·오프라인을 결합한 하이브리드 방식으로 ‘제9기 OKFriends 봉사단’ 발대식을 개최했다. OKFriends 봉사단은 2012년 설립된 이래 재외동포와 내국민의 상호 가교 역할을 목표로 매년 활동을 지속해오고 있는 대학생 봉사단이며, 제9기까지 누계 508명의 단원이 활동에 참가했다. 동포재단은 코로나19 재확산에 대처하는 정부 지침에 따라 오프라인 발대식 계획을 변경, 한우성 이사장 및 대표 봉사단원 5명이 재외동포재단 서울사무소 회의실에서 발대식을 진행하였고 나머지 55명 단원은 온라인 화상 회의로 참여했다. 한우성 이사장은 “현재 할 수 있는 가장 큰 봉사활동은 나 자신과 가족의 건강을 지키는 일”이라고 당부하고, “OKFriends 봉사단으로 맺어진 소중..

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발행편집인 오풍균(주식회사 국도) / 신문사업등록 아00088(대전 2011.03.18) / 청소년보호책임자 & 고충처리인 오풍균 / Kakaotalk ID : pipl, Line ID : pipikr, Facebook ID : peopletv.co.kr / E-mail. mykoreakr@naver.com / (한국 : 주식회사 국도)042-626-6260, 010-4138-0038, FAX 0505-895-5000 / (우)34411 대전광역시 대덕구 계족산로5번길 27 / (태국 : PIPL2 co.,ltd. บริษัท พีไอพีแอล2 จำกัด )+66(0)83-307-0100, +66(0)88-610-6184 (인터넷폰)070-8764-8700 / Building C 577/106 Lumpini Center, 6th Floor, Onnut Soi 77, Sukhumvit Road, Suan Luang, Bangkok, Thailand 10250

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