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요가칼럼(84) (초보자 5분 복근 운동) 이제 뱃살 걱정 끝!

“복근 운동만 하면 허리가 아프고 쉽게 지쳐요” “뱃살 빼는 게 가장 힘드네요” “코어 힘이 부족한데 무슨 운동부터 해야 하나요?” 이상은 최근 유튜브, 인스타그램, 줌클래스를 통해 받은 질문들입니다. 운동 초보자들의 경우, 강도높은 코어운동들을 잘못 따라하면 자칫 허리통증을 가져오게 되고, 끝까지 따라하기 힘들어 포기하는 경우도 상당히 많습니다. 그래서 이번 칼럼을 통해 초보자도 쉽고 안전하게 따라할 수..

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민주평통 아태지역회의 간부회의 2022년 활동 방향 설정

“건의 기능 및 거주국 특성 살린 활동 역량 강화” 3차 운영위원회 개최… 7개 협의회 공동 사업 논의 민주평화통일자문회의 아시아·태평양 지역회의(부의장 이숙진)가 20일 개최한 온라인 확대 운영위원회에 15개국 20개 도시의 29명의 간부위원(협의회장, 지회장, 간사) 전원이 참석해 2022년 활동방향을 논의했다. 이날 회의에는 사무처의 김창수 사무처장과 동승철 위원지원국장 그리고 유라시아 지역과 관계자..

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요가칼럼(83) ‘1일 1요가 챌린지’ 오늘은 상체 근력 키우는 날!

매일 정해진 시간에 무언가를 꾸준히 반복적으로 해나간다는 것, 결코 쉽지 않은 것 같아요. 1월부터 시작된 ‘눈뜨자 마자 요가’ 1일 1요가 챌린지를 위해 이른 아침 5시- 5시반에 일어나 매일같이 촬영을 하고 있는데요, 가끔은 피곤하다는 이유로 게으름도 피우고 싶고 전날에 늦게 잠든 날엔 다음날 아침 일찍 일어나는 게 죽을만큼 힘들때도 있어요. 그래도 일단 이불을 걷어차고 일어나 매트 위에서 간단히 몸을 움직이기..

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제20대 대선 재외국민 유권자 등록 ‘매우 저조’

19대 대비 22.9% 감소해 전체 재외국민들중에서 11.51% 수준 선거권 부활 요구했던 영주권자들의 등록 수는 전체 유권자의 1.60%에 불과 재외선거 홍보 턱없이 부족하고, 재외국민 선거만 선거법으로 묶어 ‘묻지마 투표’로 관심 부족 제20대 대통령 재외국민선거인 (국외부재자 및 재외선거인) 등록자 수가 23만1천3백14명으로 잠정 집계되어, 전체 재외선거 유권자의 11.51% 수준에 그치면서 또 한 번의 실망감을 안겨 주었..

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OUR BUSINESS

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<신문편집>신문창업대행사 '주식회사 국도'

“귀사의 신문사업이 성공할 수 있도록 전략을 제공해 드립니다” "신문편집은 매스미디어와 편집디자인의 전문적인 조합입니다" *웹사이트 바로가기 www.kookdo.modoo.at [신문편집 - 홈] 국내최초 신문편집 전문회사 kookdo.modoo.at 벌써부터 진행되어 오고 있는 미디어 융합의 흐름에 따라 종이신문과 인터넷 신문에 대한 독자의 기호와 정보 분석 욕구를 충족시킬 수 있는 전략이 그 어느때 보..

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해외홍보대행사 [PI:PL]_동남아, 홍콩, 대만, 일본, 유럽

해외 현지의 본사 및 스탭을 통해 바로바로 피드백이 가능한 '해외홍보대행사' 'Overseas Public Relations agency' that provides direct feedback through overseas headquarters and staff *웹사이트1(www.pipl.kr) www.pipl.modoo.at [해외홍보대행사 - 홈] 해외 현지에서 직접 홍보합니다 해당국가에서 직접 진행 합니다(본사:태국) pipl.modoo.at *웹사이트2 www.pipl.co.kr 해외홍보대행사, 신문편집 +동남아홍보, 홍콩,..

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COMMUNITY

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요가칼럼(84) (초보자 5분 복근 운동) 이제 뱃살 걱정 끝!

“복근 운동만 하면 허리가 아프고 쉽게 지쳐요” “뱃살 빼는 게 가장 힘드네요” “코어 힘이 부족한데 무슨 운동부터 해야 하나요?” 이상은 최근 유튜브, 인스타그램, 줌클래스를 통해 받은 질문들입니다. 운동 초보자들의 경우, 강도높은 코어운동들을 잘못 따라하면 자칫 허리통증을 가져오게 되고, 끝까지 따라하기 힘들어 포기하는 경우도 상당히 많습니다. 그래서 이번 칼럼을 통해 초보자도 쉽고 안전하게 따라할 수..

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요가칼럼(83) ‘1일 1요가 챌린지’ 오늘은 상체 근력 키우는 날!

매일 정해진 시간에 무언가를 꾸준히 반복적으로 해나간다는 것, 결코 쉽지 않은 것 같아요. 1월부터 시작된 ‘눈뜨자 마자 요가’ 1일 1요가 챌린지를 위해 이른 아침 5시- 5시반에 일어나 매일같이 촬영을 하고 있는데요, 가끔은 피곤하다는 이유로 게으름도 피우고 싶고 전날에 늦게 잠든 날엔 다음날 아침 일찍 일어나는 게 죽을만큼 힘들때도 있어요. 그래도 일단 이불을 걷어차고 일어나 매트 위에서 간단히 몸을 움직이기..

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요가칼럼(82) 운동하기 싫은 날엔 이것만!!

손가락 까딱하기 싫은 날 있죠? 매트 펴고 운동하기는 더더욱 귀찮고.. 여성분들은 생리기간때 특히 격한 운동하기 부담스러운데요, 오늘은 몸 컨디션 저조할 때, 운동하기 싫은 날 따라하기 좋은 고관절 스트레칭 동작을 소개시켜 드릴게요. 허리 통증, 골반통증, 생리통 완화에도 도움되고 날씬한 하체를 만드는데도 효과 만점인 ‘개구리 자세’를 단계별로 알려드리겠습니다. 좀더 다양한 하체 스트레칭 동작들을 영상과 함..

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요가칼럼(81) 새해 새몸, 하루 5분 운동!

2022년 새해 잘 시작하셨나요? 크리스마스 휴일부터 새해까지 맛있는 음식 드시며 행복한 시간 보내셨구요? 매년 이맘때면 기.필.코. 운동도 다시 시작해 살도 빼고 건강도 챙기자! 다짐하건만, 늘 작심삼일… 며칠 지나지 않아 의지부족으로 게을러져 있는 분들을 위해, 이번주는 길이는 짧고 효과는 제대로 볼수 있는 레전드 복부 운동 시퀀스를 소개해드립니다. 1월 1일부터 매일 자기 전 제 남편과 아이들과 함께 하고 있는..

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아시아,오세아니아

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민주평통 아태지역회의 간부회의 2022년 활동 방향 설정

“건의 기능 및 거주국 특성 살린 활동 역량 강화” 3차 운영위원회 개최… 7개 협의회 공동 사업 논의 민주평화통일자문회의 아시아·태평양 지역회의(부의장 이숙진)가 20일 개최한 온라인 확대 운영위원회에 15개국 20개 도시의 29명의 간부위원(협의회장, 지회장, 간사) 전원이 참석해 2022년 활동방향을 논의했다. 이날 회의에는 사무처의 김창수 사무처장과 동승철 위원지원국장 그리고 유라시아 지역과 관계자..

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태국 한국전 참전마을에서 태권도강좌 수료식 열려

재태국 한인사범연합회(회장 박종화)는 주태국 한국대사관(대사 문승현)과 함께 람인트라에 있는 한국참전협회를 방문, 태권도강좌 수료증 및 용품 전달식을 가졌다. 이날 행사에는 박종화 회장을 비롯 전조영 주태국 대한민국공사, 조재일 한국문화원장, 반딧 한국전 참전협회장, 참전마을(태권도 명예5단) 촌장 등 내외빈 80여명이 참석해 자리를 빛내줬다. 한인사범연합회는 11년 전부터 사범들이 십시일반 자비를 털어 주1..

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KOWIN 태국지역본부, 첫번째 인문학 강의 열어

세계 한민족 여성 네트워크(KOWIN, 이하 코윈) 태국지역본부(회장 조윤정)는 지난 1월 8일, 배정철 방콕한국국제학교장을 강사로 제1회 인문학 강의를 개최했다. 이번 인문학 강의에는 홍지희 코윈 명예회장을 비롯, 주태국 대한민국대사관 박성희 총영사, 재태한인회 전용창 회장, 노상수 부회장, 민주평화통일자문회의 동남아 서부협의 강준 회장, 이경진 전회장, 장은경 옥타 회장 등 총 80여명이 참석했다. 오미크론의 변종..

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재외동포 최초, 명예경찰 경위로 승진한 정성희 재태국한인회 부회장

전세계 재외동포로서는 최초로 명예경찰관에 임명돼 화제가 됐던 정성희 재태국한인회 상임부회장이 이번에도 그 공로를 인정받아 대한민국 경찰청 명예경찰 경사에서 경위로 승진됐다. 위촉장은 지난 30일, 한국경찰대학(학장 이철구, 치안정감)이 주재하는 온라인 임명식에서 이 학장으로 부터 임명을 받고 주태국대한민국 대사관 박민영 경찰 참사관, 한국인 영사, 허형석 영사가 재태국한인회를 방문해 전달됐다. 정 부회장..

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일본

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日 학술지에 홍삼의 인지기능 개선 효과 게재

한국농수산식품유통공사, K-홍삼의 기능성 인정으로 수출활로 모색 두뇌 기능 향상에 도움을 준다는 ‘브레인 푸드(Brain Food)’의 대표인 한국 홍삼이 일본에서 기능성을 인정받아 수출이 더욱 확대될 전망이다. 한국농수산식품유통공사(aT, 사장 김춘진)는 지난해 인삼수출협의회와 일본 규슈대학 등 현지 교수진들과 협력하여 건강한 일본 성인을 대상으로 한국 홍삼의 인체 임상시험을 실시했다. 임상시험 결과, 홍삼이 인..

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제19기 일본지역 출범회의 개최

일본근기, 일본중부, 일본서부, 일본동부 4개 협의회 민주평화통일자문회의 일본 4개 지역협의회(일본근기, 일본중부, 일본서부, 일본동부)는 제19기 해외 출범회의를 12월 3일부터 6일까지 개최하였다. 이번 출범회의에 사무처에서는 이승환 사무처장을 단장으로 추진단이 각 협의회를 방문하였고, 김광일 일본부의장은 전 일정을 동행하며 재일동포 사회에 제19기 민주평통의 출범을 알리고 범민족적 통일의지와 역량을 결집..

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“차세대 경제리더 육성” 일본 통합 차세대 창업무역스쿨 수료식

월드옥타 일본 6개 지회 통합행사서 차세대 110명 배출 월드옥타(세계한인무역협회, 회장 하용화) 일본 6개 지회가 차세대 글로벌 경제 리더를 육성하기 위해 마련한 ‘2019 차세대 글로벌 창업무역스쿨 일본통합교육’ 수료식이 24일 일본 후쿠오카 서튼호텔 하카라 시티에서 열렸다. 수료식에는 김현태 일본 통합무역스쿨 교장, 이영현 명예회장, 김효섭 부회장, 장승일 차세대 담당 부회장, 홍해 월드옥타 차세대 위원장, 강..

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[오풍균의 현지르포] 기차를 타고 일본여행(2-2)

초고속으로 일본의 전역을 연결해주는 최신형 신간센을 타고 미래 여행 낡은 디젤 기관차, 덜커덕거리는 시내의 노면전차를 타고 과거여행 | 지난호에 이어 일본 철도에 대해 소개하면 다음과 같다. http://www.welcometojapan.or.kr 우선 신칸센(新幹線)은 일본의 대표적 교통수단이다. 1964년 도쿄올림픽개최를 즈음하여 개통된 고속열차로 시속 240㎞의 초특급 열차이고 지금까지 30년 동안 안전성과 신뢰도에서 타의 추..

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중국,홍콩,대만

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티몰 한국식품관, 우수 국가관 트로피 수상

중국 광군절 기간 매출 및 성장률 1위 기록 영예 농림축산식품부와 한국농수산식품유통공사(사장 김춘진)가 운영하는 중국 티몰 한국식품관이 중국 최대 쇼핑시즌인 광군절 기간 국가관 중 최고 매출과 성장률을 기록하여 트로피를 수상했다. 티몰은 광군절 기간(11.1~11.11)에 가장 뛰어난 성과를 거둔 3개의 점포를 선정해 트로피를 수여하는데, 한국식품관은 ‘국가관 매출액·성장률 1위’ 부문에서 최우수 운영사업자로 선..

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신북방에서 중동까지 K-FOOD 수출영토 확장

한국농수산식품유통공사, 수출 100억불 달성 위한 현지 세일즈 활동 한국농수산식품유통공사(사장 김춘진)는 K-FOOD의 신북방 및 중동지역 진출 가속화를 위해 오형완 식품수출이사를 필두로 지난 18일부터 23일까지 현지 세일즈 활동에 나섰다. 신북방은 대표적인 시장다변화 전략지역으로, 러시아는 김·귤·커피조제품이, 몽골은 라면·소스류 등이 수출 호조세를 보이며 10월말 기준 농수산식품 수출액이 전년 대비 35.5%..

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中 티몰 한국식품관 개설 1년 만에 눈부신 성과

티몰 매출 상위 1% 식품점포…대중 수출 핵심 플랫폼으로 성장 농림축산식품부와 한국농수산식품유통공사(사장 김춘진)가 중국 알리바바 그룹과 협력하여 지난해 11월 티몰에 오픈한 한국식품관이 대중국 수출 핵심 플랫폼 역할을 톡톡히 해내고 있다. 티몰 한국식품관은 중국으로 정상 수출된 모든 한국식품에 문호를 개방하는 등 전략적으로 육성한 결과, 개설 1년 만에 티몰 내 식품점포 중 매출액 상위 1% 그룹에 포함되는..

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中 국제수입박람회에서 K-건강간식 인기

파프리카·샤인머스켓 등 中바이어와 5천500만불 수출상담 달성 농림축산식품부(장관 김현수)와 한국농수산식품유통공사(사장 김춘진)는 중국 상하이에서 11월 5일부터 10일까지 열린 ‘제4회 중국 국제수입박람회’에 참가하여 총 55백만 달러의 상담 성과를 거뒀다. 중국 국제수입박람회는 중국 상무부가 주최하는 최대규모의 B2B 전문 박람회로, 코로나19 상황에도 불구하고 127개국 3천여 업체가 참가하여 각 분야의 신제품..

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미주(미국, 캐나다)

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aT 김춘진 사장, 제1회 캘리포니아주 ‘김치의 날’ 성황리에 마쳐

한국농수산식품유통공사 김춘진 사장은 미국 현지시간 지난 22일 제1회 캘리포니아주 ‘김치의 날(11월 22일)’을 기념하기 위해 LA총영사관저에서 열린 코리아 김치 페스티벌(Korea Kimchi Festival) 행사에 참석했다. 김 사장은 한국김치의 우수성이 담긴 인사말에 이어 김치담그기 등 행사에 참가했으며, 에릭 가세티(Eric Garcetti) 로스앤젤레스(LA)시 시장과 마이크 퓨어(Mike Feuer) LA시 법무부장관으로부터 한국 김치..

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aT 김춘진 사장, 수출유망 K-Food 발굴로 신시장 선점 주력

한국농수산식품유통공사 김춘진 사장은 미국 현지시간 지난 20일 샌디에고 소재 NTC Park에서 열린 반려동물 식품홍보 행사장을 찾아 한국산 펫푸드 홍보부스를 점검했다. 이 자리에서 김사장은 “미국 펫푸드는 시장규모가 ‘20년 기준 372억 2,000만 달러로 ‘19년 대비 8% 증가했으며, 미국 전체 가구의 67%가 반려동물을 키우고 있어 성장 가능성이 큰 수출 유망 시장”이라며 “앞으로도 펫푸드의 품질 차별화와 공세적인..

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美 뉴욕서 ‘김치의 날’ 제정 추진 결의

한국농수산식품유통공사, 뉴욕주 론 킴 의원 등과 추진 결의 선포 한국농수산식품유통공사 김춘진 사장은 미국 현지시간 17일 뉴욕주 론 킴 하원의원 등과 함께 ‘뉴욕주 김치의 날 제정’ 추진을 결의했다. 이 자리에서 론 킴 의원은 김춘진 사장에게 뉴욕주 김치의 날 추진을 결의하는 선포문(Proclamation) 전달하고, 뉴욕주 한인 커뮤니티 발전에 기여한 공로로 감사장(Citation)을 수여했다. 김치의 날(11월 22일)은 김치..

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aT 김춘진 사장, 대규모 K-FOOD 판촉 점검… 對美 농수산식품 수출 박차

한국농수산식품유통공사 김춘진 사장은 미국 현지시간 16일 미국 전역에서 대규모 K-FOOD 판촉 행사를 진행하고 있는 H-MART(대표 권일연)의 본사와 판촉 행사 현장을 방문했다. 공사는 지난 5일부터 한 달간 미국 대형 유통업체인 H-MART의 70여개 매장을 활용하여 미국 서부와 동부지역 위주로 추진되던 K-FOOD 판촉을 중남부까지 확대하여 미국 내 새로운 소비시장 개척에 힘쓰고 있다. H-MART 주요 매장에는 ‘K-Food 홍보관..

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유럽,아프리카

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프랑스 미슐랭 셰프들의 선택, 한국의 발효식품

한국농수산식품유통공사, 파리에서 ‘한국 발효식품 컨퍼런스’ 열어 농림축산식품부(장관 김현수)와 한국농수산식품유통공사(사장 김춘진)가 지난 6일 프랑스 파리 유네스코본부 레스토랑에서 개최한 ‘한국 발효식품 컨퍼런스(L’art de la fermentation coréenne)’가 현지의 큰 관심을 끌며 마무리됐다. 이번 행사는 프랑스 마스터셰프 협회와 연계하여 유럽 식품시장에서 미식 트랜드를 이끌어 가는 미슐랭 셰프들에게 한..

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런던의 상징 펍, 한국 김치메뉴로 Hot해진다

김치의 날 맞아 영국 레스토랑 44개점에서 김치 홍보메뉴 판매 농림축산식품부와 한국농수산식품유통공사(사장 김춘진)는 ‘김치의 날(11월 22일)’을 맞아 영국 레스토랑 44개점과 함께 ‘Korean Kimchi Festival London 2021’을 개최했다. 11월 22일부터 12월 5일까지 열리는 이번 행사는 영국 로컬 레스토랑 셰프들이 직접 개발한 김치 메뉴를 판매하여 현지 소비자들이 일상에서 한국 김치를 체험할 수 있도록 마련했다...

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러시아 K-Food 페어 최초 개최로 신북방 공략

러시아 극동 및 모스크바에서 대규모 수출홍보 마케팅 전개 농림축산식품부와 한국농수산식품유통공사(사장 김춘진)는 신북방 정책 핵심국가인 러시아에서 K-Food Fair를 최초로 개최하며 러시아 극동 및 서부시장 동시 공략에 나섰다. 이번 행사는 11월 22일 러시아 블라디보스토크 수출상담회를 시작으로, 23일과 24일에는 모스크바 수출상담회와 대규모 소비자체험 행사가 열렸다. 수출상담회는 러시아 전역은 물론 우크라이..

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러시아 입맛을 사로잡을 미래클 K-FOOD는?

바이어·소비자 대상 품평회 개최로 차세대 수출 유망품목 발굴 농림축산식품부와 한국농수산식품유통공사(사장 김춘진)는 19일 러시아 블라디보스토크에서 현지 바이어와 소비자를 대상으로 마켓테스트를 실시하며 현지인들의 입맛을 사로잡을 차세대 수출 유망 K-Food 발굴에 나섰다. 이번 행사는 ‘미래클 K-Food 프로젝트’의 일환으로 추진된 품평회로, 현지 바이어와 소비자에게 오미자, 참기름·들기름, HMR죽, 우리밀라..

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PRESS DATA

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"파일이 너무 커서 대상화일 시스템에서 사용할 수 없습니다"

"파일이 너무 커서 대상화일 시스템에서 사용할 수 없습니다" 에러 메시지 해결 방법? -NTFP화일로 포맷후 사용 USB는 보통 FAT 32로 포맷되어 있는데 이화일 시스템 방식은 4기가 이상의 단일 화일을 저장, 이동 할수없으며 이를 해결 하기 위해서는 윈도우NT의 운영 체계인 NTFS 화일 시스템 방식을 사용해야 합니다. 따라서 USB나 SD카드를 NTFS화일로 포맷해 줘야합니다.

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인터넷신문, 인터넷뉴스 서비스 등록 구비서류

1. 개인 -발행소 관련 임대차 계약서 사본 또는 건물등기부 등본(소유인 경우) -개인 인감증명서 -도메인 등록 확인증 -신분증 2. 법인 -법인 등기부 등본, 법인인감증명서, 법인도장 -법인 정관 사본 -(단체인 경우) 단체 규약 및 설립증명서류 -도메인 등록 확인증(법인 명의) -신청인 신분증

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조문감사문(Sample)

안녕하세요 OOO 입니다. 이번 저의 모친상에 바쁜 시간과 먼 거리임에도 불구하고 찾아 주시고 위로 해주신 많은 분들의 조의에 마음속 깊이 감사드립니다. 덕분에 긴 장마 끝의 맑은 날씨로 무사히 장례를 마치게 되었습니다. 한분 한분 찾아뵙고 일일이 전화 드려 인사를 드리는 것이 도리이지만 아직 경황이 없어 우선 문자로 인사드린 점 양해하여 주시기 바랍니다. 정신없이 치룬 모친상에 배려해 주시고 위로해 주시고 도..

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신문사업(정기간행물)등록 및 폐업신청서<개정 2017. 12. 19.>

https://eungdapso.seoul.go.kr/Gud/Gud_tab_lis.jsp ***제호 검색 : https://pds.mcst.go.kr

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TASTE TOUR

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[태국암파와]맑은 쌀국수

นัวปลาแดก (ตลาดน้ำอัมพวา) - นัวปลาแดก (ตลาดน้ำอัมพวา) 084 437 5404 https://maps.app.goo.gl/tjHo4ugTY2GUkCy28

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[태국매끄렁]위험한시장 국수집

Gong Meng Chan Ba Mee Kiao 034 710 338 https://maps.app.goo.gl/1wgMsmFkJ7wb4qzNA

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[태국방콕]태국요리 꿍파오 언눗37

팟미까쨌 볶음면 꿍파오 언눗 Kungpao Onnuch 37 - Kungpao Onnuch 37 02 348 4816 https://maps.app.goo.gl/ZNduYBEHgdfyDzse7

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[태국방콕]이싼집, 닭다리 구이 '까이양'

반 이싼 므앙 욧 - 반 이싼 므앙 욧 089 012 5750 https://maps.app.goo.gl/SdWyYZGThr8fU46x9

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발행편집인 오풍균(주식회사 국도) / 신문사업등록 아00088(대전 2011.03.18) / 청소년보호책임자 오풍균 / Kakaotalk ID : pipl, Line ID : pipikr / E. mykoreakr@naver.com / (한국 : 주식회사 국도) T.070-8764-8700 / (우)34411 대전광역시 대덕구 계족산로5번길 27 / (태국 : PIPL2 co.,ltd. บริษัท พีไอพีแอล2 จำกัด ) T. +66(0)83-307-0100 / Building C 577/106 Lumpini Center, 6th Floor, Onnut Soi 77, Sukhumvit Road, Suan Luang, Bangkok, Thailand 10250

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