요가칼럼(28) BTS노래와 함께하는 3분 다이어트운동+요가 챌린지

• COMMUNITY 소통공간
• 2020.11.26 19:34
• 0

“끝이 보이지 않아, 출구가 있긴 할까…어둠에 숨지마 빛은 또 떠오르니깐” BTS(방탄소년단)의 새 앨범의 타이틀곡인 ‘Life Goes On’ 가사의 일부입니다. 코로나19로 위기를 맞고 있는 힘든 상황 속에서 함께 희망을 놓치지 말고 이겨내자 라는 긍정의 메시지를 담고 있는데요, 그래서 이번주는 여러분 모두에게 이같은 희망과 긍정의 바이러스가 전해지길 바라면서, 이 노래와 맞춰 즐기는 신나는 3분 운동과 요가를 소개해..

2020 라오스 KOPIA CENTER 협력사업 연말평가회 개최

• 아시아, 오세아니아
• 2020.11.26 11:26
• 0

라오스 KOPIA Center(소장 신창호)는 현재 라오스 농업연구청과 진행하고 있는 4개 농업협력사업에 대한 연말평가회를 지난 11월 25일 라오스 농업연구청 회의실에서 각 사업 담당자, 평가위원 등 관계자 30명이 참석한 가운데 개최했다. 4개 협력사업은 라오스 농업연구청이 한국 농촌진흥청에 기술지원을 요청한 두류 품종육성, 닭 신품종 육성 및 보급, 감귤 생산성 및 품질제고 및 우기 채소재배기술..

서울 강남역 골목 가성비 최고 "이름없는 파스타"

• TASTE TOUR | 맛기행
• 2020.11.24 19:10
• 0

3500원 돈카츠 대구 동성로 "마이카츠"

• TASTE TOUR | 맛기행
• 2020.11.21 21:43
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<신문편집>신문창업대행사 '주식회사 국도'

• BUSINESS | 事業
• 2019.05.24 23:03
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“귀사의 신문사업이 성공할 수 있도록 전략을 제공해 드립니다” "신문편집은 매스미디어와 편집디자인의 전문적인 조합입니다" *문의 pf.kakao.com/_hPxdcxb 벌써부터 진행되어 오고 있는 미디어 융합의 흐름에 따라 종이신문과 인터넷 신문에 대한 독자의 기호와 정보 분석 욕구를 충족시킬 수 있는 전략이 그 어느때 보다도 절실합니다. 신문사업의 급변하는 환경과 치열한 경쟁에 따라 ..

해외홍보대행사 [피:플] www.pipl.co.kr

• BUSINESS | 事業
• 2019.05.24 23:02
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해외 현지의 본사 및 스탭을 통해 바로바로 피드백이 가능한 '해외홍보대행사' 'Overseas Public Relations agency' that provides direct feedback through overseas headquarters and staff *문의 http://pf.kakao.com/_hPxdcxb www.pipl.co.kr   해외홍보대행사 [피:플]이 있습니다. PIPL은 태국(PIPL2 CO.,LTD.)과 한국(주식회사 국도)에 각각 법인을 두고 동남아를 중심으로 한국의 이미지와 상품을 현..

요가칼럼(28) BTS노래와 함께하는 3분 다이어트운동+요가 챌린지

• COMMUNITY 소통공간
• 2020.11.26 19:34
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“끝이 보이지 않아, 출구가 있긴 할까…어둠에 숨지마 빛은 또 떠오르니깐” BTS(방탄소년단)의 새 앨범의 타이틀곡인 ‘Life Goes On’ 가사의 일부입니다. 코로나19로 위기를 맞고 있는 힘든 상황 속에서 함께 희망을 놓치지 말고 이겨내자 라는 긍정의 메시지를 담고 있는데요, 그래서 이번주는 여러분 모두에게 이같은 희망과 긍정의 바이러스가 전해지길 바라면서, 이 노래와 맞춰 즐기는 신나는 3분 운동과 요가를 소개해..

요가칼럼(27) 바쁘다면 의자에서 딱 7분만!

• COMMUNITY 소통공간
• 2020.11.20 19:45
• 0

지금 한번 목을 좌우로 돌려보실까요? 가능하다면 코로 원을 그리며 크게 돌려보셔도 좋구요. 어떤가요? 뚜둑뚜둑.. 목을 돌릴때 소리가 나거나 뻐근함을 느끼신다면 더더욱 주목해주세요!! 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 오랜시간 같은 자세로 앉아있다보면 목과 어깨 등이 뭉치거나 경직되고, 심한 경우에는 팔다릴 저림현상과 두통도 동반하게 되는데요, 그러한 현상을 그대..

요가칼럼(26) 매일 따라하면 무조건 유연해지는 스트레칭

• COMMUNITY 소통공간
• 2020.11.11 17:29
• 0

“얼만큼 요가하면 유연해질 수 있을까요? 저같이 뻣뻣한 사람도 다리찢기가 가능한가요?” 자주 받는 질문이지만 늘 대답할때마다 조심스러워지기도 합니다. 유연성의 척도와 기준을 어디에 두느냐에 따라 제 대답은 달라질 수 있거든요. 앉아서 다리가 옆으로 혹은 앞뒤로 넓게 벌어지거나, 앞으로 상체를 숙였을때 손끝이 발에 닿는게 목적이라면, 대부분의 경우 가능합니다. 물론 유연성향상에 속도는 스트레칭 빈도와 강도..

요가칼럼(25) 꿀잠을 부르는 배드타임 요가

• COMMUNITY 소통공간
• 2020.11.05 17:45
• 0

피곤해 자려고 누웠는데 막상 잠이 안올때 있으시죠? 혹은 잠이 들어도 중간에 잘 깨고 아침에 일어나면 몸이 개운하기는 커녕 더 무겁고 찌뿌둥한 적은요? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 하루에 쌓인 피로를 풀어주는 역할을 하는 잠을 설치거나 숙면을 취하지 못해 계속해서 몸안에 피로가 누적되면 수면장애, 체력과 집중력저하 등 일상 생활에 상당한 불편을 가져오게 됩니..

요가칼럼(24) 허리통증 굿바이~ 스트레칭 BEST 5

• COMMUNITY 소통공간
• 2020.10.28 18:35
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“허리 통증.. 언제까지 그대로 방치해두실건가요?” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 허리가 아파서 개인레슨을 받으러 요가원을 찾아오시는 분 중, 허리통증으로 습관처럼 진통제를 복용했던 한 남성분은 그동안 일하느라 몸 돌볼 시간도, 운동할 여유도 없어 미루고 미루다 이대로는 안되겠다는 생각이 들었다고 합니다. 우리는 흔히 바쁘다는 이유로 몸이 보내는 신호에 둔감..

요가칼럼(23) 매.트.도 필요없는 아침 스트레칭 10분

• COMMUNITY 소통공간
• 2020.10.21 16:54
• 0

“오늘 아침에 기지개 펴 보셨나요? 혹시 안했다면, 지금이라도 손 깍지 끼고 하늘 위로 팔 길게 쭉쭉 뻗어 보실까요?” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 얼마전 개인수업을 하고 끝날무렵 회원님께서 제게 그런 말씀을 하시더라구요. 요가 시작전에는 하루종일 기지개를 펴본 적이 거의 없었다고. 기지개를 펴려고 손을 올리는 것조차 힘들고 아퍼서 그냥 포기하고 있었다구요...

요가칼럼(22) 10분이면 목 통증 사라지는 초.간.단. 스트레칭

• COMMUNITY 소통공간
• 2020.10.14 17:53
• 0

우리몸에서 가장 유연한 동시에 가장 뻣뻣해지기 쉬운 곳이 어딜까요? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 지금한번 본인의 목을 천천히 좌우로, 괜찮다면 원을 그리면서 돌려보세요. 어떠신가요? 잘 돌아가나요? 아니면 뒤로 돌릴때 뻣뻣하거나 소리가 나시나요? 고정된 자세에서 일을 하다보면 자연스레 굳어지기 쉬운 목을 그대로 방치하면 심한 목통증을 가져오기도 합니다. 목..

오노균1000자칼럼(4) “무주군, 국제 태권도 사관학교 설립 100만 서명 지지합니다”

• COMMUNITY 소통공간
• 2020.10.13 08:37
• 0

현재 태권도는 전 세계 210개국 1억 5천만 여명이 피부색과 언어를 떠나 우리말로 차렷, 경례의 구호를 외치는 한류의 원조로써 지난 2018년 국가에서 태권도를 국기(國技)로 지정했고, 문재인 정부의 태권도 문화 콘텐츠화 100대 국정과제로 선정된 바 있다. 황인홍 무주군수는 10월 12일부터 ‘국제 태권도 사관학교’(이하 국제사) 설립을 위한 전 국민을 대상으로 100만 인 서명운동을 본격적으로 전개한다고 공식 발표했..

조문감사문

• PRESS DATA | 언론자료실
• 2020.08.23 19:00
• 1

안녕하세요 OOO 입니다. 이번 저의 모친상에 바쁜 시간과 먼 거리임에도 불구하고 찾아 주시고 위로 해주신 많은 분들의 조의에 마음속 깊이 감사드립니다. 덕분에 긴 장마 끝의 맑은 날씨로 무사히 장례를 마치게 되었습니다. 한분 한분 찾아뵙고 일일이 전화 드려 인사를 드리는 것이 도리이지만 아직 경황이 없어 우선 문자로 인사드린 점 양해하여 주시기 바랍니다. 정신없이 치룬 모친상에 배려해 주시고 위로해 주시고 도..

신문사업(정기간행물)등록 및 폐업신청서<개정 2017. 12. 19.>

• PRESS DATA | 언론자료실
• 2020.06.17 12:25
• 0

https://eungdapso.seoul.go.kr/Gud/Gud_tab_lis.jsp ***제호 검색 : https://pds.mcst.go.kr

기사 작성 형식

• PRESS DATA | 언론자료실
• 2020.04.20 10:08
• 0

1. 기사 형식 -제목 -부제목 - 기사내용 -기자이름/이메일 -사진첨부(원본사진) -사진설명 # 뉴스케이 오픈카톡방 "세계한인방" https://open.kakao.com/o/gQcCch6b 세계한인방 세계한인커뮤니티 open.kakao.com 2. 기사 송고 - E-MAIL : mykoreakr@naver.com - "세계한인방"에도 올려 주세요 3. 1번과 같은 형식으로 기사를 작성하고 2번 이메일로 송고 하시면 됩니다.

피플TV 조끼 AI화일

• PRESS DATA | 언론자료실
• 2018.12.06 00:16
• 0

피플TV 조끼 AI화일

서울 강남역 골목 가성비 최고 "이름없는 파스타"

• TASTE TOUR | 맛기행
• 2020.11.24 19:10
• 0

3500원 돈카츠 대구 동성로 "마이카츠"

• TASTE TOUR | 맛기행
• 2020.11.21 21:43
• 0

서울 대림동(12번 전철출구)에 있는 무한리필 조개구이집

• TASTE TOUR | 맛기행
• 2020.11.13 23:54
• 0

공주 곰골식당

• TASTE TOUR | 맛기행
• 2020.09.24 05:14
• 0

신사동 돈카츠 '정돈'

• TASTE TOUR | 맛기행
• 2020.08.10 12:48
• 0

딸부자네불백(8,000원)

• TASTE TOUR | 맛기행
• 2020.07.21 12:13
• 0

강남역 11번출구

대전 짬뽕맛집 "성심관" 3,000원

• TASTE TOUR | 맛기행
• 2020.06.04 22:02
• 0

충북옥천군청산면 장터소머리국밥집 "코다리회 막국수"

• TASTE TOUR | 맛기행
• 2020.05.16 21:33
• 0